Stéphanie Hivert - Sophrologue - Rennes

Qui suis-je ?

Je suis venue à la sophrologie, à la naturopathie et aux thérapies énergétiques, d'abord pour moi-même. Trouver un soulagement à la douleur quand l'allopathie (médecine conventionnelle) ne suffit plus, retrouver une certaine mobilité et ne plus être dans un état d'épuisement physique et psychologique permanent, c'est ce qui m'a guidée durant toutes ces années.

Depuis toute petite, j'ai toujours été sensible aux énergies qui nous entourent et aux soins naturels.

Mes formations en sophrologie et naturopathie :

Je me suis formée au CENATHO (Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique©) de Daniel Kieffer fondé en 1990.
Ma formation en sophrologie a été réalisée au sein de l'Institut de Formation à la Sophrologie, fondé en 2003 par Catherine Aliotta. Cette formation délivre une certification de niveau 5 (Titre RNCP).
Je suis également membre de la chambre syndicale de la sophrologie.

La Sophrologie, c'est quoi ?

La sophrologie caycédienne a été créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, comme une discipline synthétisant différentes méthodes de développement et d'harmonisation de la conscience.

Cette méthode utilise un ensemble de techniques agissant sur le corps et sur le mental.

La sophrologie est mise en pratique à l'aide d'exercices reposant sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.

Elle permet de revenir à l'essentiel : SOI.

En travaillant sur les tensions, l'apaisement puis la sérénité, on optimise le potentiel de chacun à travers ses propres ressources.

La Sophrologie s'inscrit dans le cadre d'un accompagnement global de 10 à 12 séances pour un résultat optimal. Dans certains cas, il peut être plus rapide avec 5 séances selon les personnes et les objectifs de chacun.
Cette méthode est particulièrement adaptée pour la gestion du stress, des émotions et l'amélioration du sommeil. Elle est aussi efficace dans la préparation mentale à l'accouchement ou aux examens ainsi que l'accompagnement de comportements phobiques ou l'accompagnement d'un traitement médical (cancer, dystonie, fibromyalgie ...).

Ma pratique de la Sophrologie

Mon approche de la sophrologie est principalement centrée autour de la respiration.
Durant les séances de sophrologie j'utilise, selon vos besoins, différentes pratiques telles que la technique de relaxation progressive Jacobson ou la technique du Training autogène de Schultz.

Séance de sophrologie d'une heure : 60 euros

Quand consulter un sophrologue ?

Aller consulter un praticien sophrologue vous aidera à améliorer votre bien-être au quotidien.

Que ce soit chez l'adulte, l'adolescent ou l'enfant, il vous accompagnera dans :

la gestion du stress chez les adultes mais aussi chez les adolescents et les enfants
la gestion du trac, des phobies mineures et de l'anxiété (dentiste, passages d'examens, prendre l'avion etc.)
la traversée des "crises de vie" (puberté, ménopause, divorce, deuils, licenciements, maladie, burn out, dépression...)
l'amélioration du sommeil
Intellectuel (mémoire, concentration, lucidité...),
le renforcement de la confiance en soi et de l'estime de soi
la lutte contre les addictions (tabac, alcool)
l'apaisement des douleurs

Pour qui ?

Pour toutes les personnes (enfant, adolescent, adulte, senior) qui souhaitent :

SE PRÉPARER À UN ÉVÉNEMENT (entretien d'embauche, confiance en soi, préparation à l'accouchement, permis de conduire,...)
GÉRER STRESS et ANXIÉTÉ
AMÉLIORER LEUR SOMMEIL

TARIFS

Séance de sophrologie d'une heure : 60 euros

Certaines mutuelles prennent en charge le coût des séances.

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Stéphanie Hivert

Naturopathe, Sophrologue,

Thérapeute énergétique

06 24 59 69 13

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